Menjaga Kesehatan Saat Menstruasi
Pada saat menstruasi datang, biasanya wajah berjerawat. Bersihkan wajah bila perlu, dan usahakan biar rambut jangan sampai jatuh ke rambut.
Saat menstruasi, tubuh kita berbaau keringat.jangan lupa pakai wewangian bila perlu
Kurangi makanan yang asin ( garam )
Gunakan pembalut yang lembut,ganti pembalut sesering mungkin agar tidak menjadi tempat bakteri berkembang yang bisa nyebabin infeksi.
Jika buang air besar,bersihkan daerah dubur dari depan ke belakang dengan sabun mandi.
Kenakan celana yang berbahan dari katun agar mudah menyerap keringat dan tembus udara agar bagian lipatan paha tetap kering dan tidak lembab
Rajin mandi dan keramas karena kelenjar keringat dan minyak saat menstruasi meningkat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar