Minggu, 18 September 2011

Menjaga Kesehatan Saat Menstruasi


Menjaga Kesehatan Saat Menstruasi


      Pada saat menstruasi datang, biasanya wajah berjerawat. Bersihkan wajah bila perlu, dan usahakan biar rambut jangan sampai jatuh ke rambut.
      Saat menstruasi, tubuh kita berbaau keringat.jangan lupa pakai wewangian bila perlu
      Kurangi makanan yang asin ( garam )
      Gunakan pembalut yang lembut,ganti pembalut sesering mungkin agar tidak menjadi tempat bakteri berkembang yang bisa nyebabin infeksi.
      Jika buang air besar,bersihkan daerah dubur dari depan ke belakang dengan sabun mandi.
      Kenakan celana yang berbahan dari katun agar mudah menyerap keringat dan tembus udara agar bagian lipatan paha tetap kering dan tidak lembab
      Rajin mandi dan keramas karena kelenjar keringat dan minyak saat menstruasi meningkat.
       

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar